Sabes como saber si tienes hipertensión y como tratarla?
La hipertensión arterial, conocida como el “asesino silencioso”, suele no presentar síntomas claros. Para saber si la tienes, lo mejor es medir tu presión regularmente con un tensiómetro. Si el valor supera los 140/90 mmHg en varias ocasiones, podrías tener hipertensión. Algunos signos ocasionales pueden incluir dolor de cabeza, visión borrosa o mareos. El diagnóstico debe hacerlo un profesional. El tratamiento incluye mejorar la dieta (menos sal, más frutas y verduras), hacer ejercicio regularmente, controlar el estrés (¡no grites en el tráfico!), y medicación antihipertensiva si el médico lo indica. Evitar alcohol y tabaco también ayuda. Y lo más importante: ¡no abandones el tratamiento aunque te sientas bien! La presión se controla, no se cura.